Relaxation

Contact : Monique Lacueil 06 42 72 15 00
Lieu :  Houlgate Salle Maurice Schumann (4Bd de St Philbert)
Horaires :   LUNDI  18H-19H

Participation : La séance 4€ (ou trimestrielle 3€ X Nbre Lundi)
en complément de l’adhésion à l’association

Animatrice : Alexia RICHÉ

Mettre de la distance par rapport aux tracas de la vie quotidienne, faire un pas de côté.
Le cours est ouvert à tous.

  • Un travail de postures (flexions, torsions, étirements, …) visant à favoriser le relâchement musculaire.
  • Avec la respiration trouver plus d’espace et de liberté pour dénouer les tensions.

Proposition d’utiliser le « son » ou autre supports pour accompagner la relaxation.

  • L’ indispensable : se munir d’un tapis de sol et d’un plaid.