Cours de YOGA


Contact : Rolande Pesquerel 06 75 04 67 04
Lieu : Salle polyvalente à Houlgate
Horaires : Mercredi 18H30 – 19H30

Participation : 4€/séance ou trimestrielle (3€ x Nombre Jeudi) en complément de l’adhésion à l’association

Animatrice : Alexia RICHÉ

Je propose un yoga qui privilégie la personne, en tenant compte de ses capacités, ses besoins et ses demandes (approche Viniyoga).
Les séances sont donc accessibles à tous.

Les cours offrent une progression au fil de l’année, proposant une exploration de diverses composantes du yoga.

Dans les séances :
– Un travail sur les postures d’intensités variées, afin de s’approprier la posture et de l’adapter en fonction de nos capacités de l’instant.
– Un temps sur la subtilité du souffle avec le Pranayama.
– Un temps de repos et de méditation

L’utile : tapis de sol et plaid pour la relaxation finale.