Cours de Yoga/relaxation

Contact :: Philippe REMONDIN : 06.58.50.75.60
Lieu : Ancienne bibliothèque Avenue Albert 1er Dives-sur-Mer

Horaires : Mardi 10h – 11h15

Participation :120€ l’année en complément de l’adhésion à l’association

Animatrice : Lucie DELAPORTE

Je propose un yoga qui privilégie la personne, en tenant compte de ses capacités, ses besoins et ses demandes (approche Vinyasa). Les séances sont donc accessibles à tous.

Les cours offrent une progression au fil de l’année, proposant une exploration de diverses composantes du yoga.

Dans les séances :
– Un travail sur les postures d’intensités variées, afin de s’approprier la posture et de l’adapter en fonction de nos capacités de l’instant.
– Un temps sur la subtilité du souffle avec le Pranayama.
– Un temps de repos et de méditation

L’utile : tapis de sol et plaid pour la relaxation finale.