Contact : D.FROT 06 70 61 45 74
Lieu : Salle de la Gare
Horaires : Mardi 18H – 19H15
Participation :120€ l’année en complément de l’adhésion à l’association
Animatrice : Lucie DELAPORTE
Je propose un yoga qui privilégie la personne, en tenant compte de ses capacités, ses besoins et ses demandes (approche Vinyasa).
Les séances sont donc accessibles à tous.
Les cours offrent une progression au fil de l’année, proposant une exploration de diverses composantes du yoga.
Dans les séances :
– Un travail sur les postures d’intensités variées, afin de s’approprier la posture et de l’adapter en fonction de nos capacités de l’instant.
– Un temps sur la subtilité du souffle avec le Pranayama.
– Un temps de repos et de méditation
L’utile : tapis de sol et plaid pour la relaxation finale.